percorsi-di-crescita-yoga - ISTITUTO RES

Programma

Per qualsiasi informazione: centrostudires@gmail.com | Via Borgosesia, 63 - Torino

INFORMAZIONI:

ORARI DI APERTURA:

L'Istituto di Formazione RES (acronimo di Realizzazione ed Espressione del Sé), é sorto a Torino nel 2012, per proporre percorsi professionalizzanti per coloro che in campo educativo, sociale o clinico sono alla ricerca di nuovi strumenti per operare con individui, gruppi e comunità che necessitino di sostegno e crescita.

Lun - Ven

dalle 9,00 alle 12,00 e dalle 16,00 alle 20,00

Lun - Ven

dalle 9,00 alle 12,00 e dalle 16,00 alle 20,00

Istituto di Formazione RES
Via Borgosesia, 63
10145 Torino
Cell. 3889447902

PERCORSI DI CRESCITA

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Yoga

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Yoga - Il Momento è adesso

Hai bisogno di un po 'di relax nella tua vita? In tal caso, lo yoga è qualcosa che potresti voler conoscere.

Lo yoga è un'antica pratica sorta in India millenni or sono, che propone attività che aiutano le persone a diventare più rilassate, forti ed equilibrate. Alcune attività yoga comuni includono stretching muscolare e respirazione profonda. Le persone che praticano yoga eseguono anche asana specifiche, ovvero posizioni del corpo “mantenute comodamente”, che promuovono incremento del tono muscolare e flessibilità.

LOREM IPSUM

foglie dorate riconoscimento certificato attestato (2)

FORMULA E COSTO:

Morning Yoga del martedì:

9,15-10,15
45 minuti di asana per far partire il tuo corpo e predisporlo alla giornata, aprire la mente e diventare ricettivo

Yoga Afternoon del giovedì:

18,00-19,00
45 minuti di asana attive, per scaricare le tensioni della giornata, rinforzare e distendere le muscolature

Yoga Full Day (su richiesta)
Con minimo 8 persone, un'intera giornata yoga nella natura nella bella stagione o in agriturismo al coperto nella stagione fredda.

Cos'è lo Yoga?

Lo yoga si adatta a qualsiasi età e condizione di salute, tanto da essere considerato una scienza e una medicina assieme.
Dopo aver praticato Yoga correttamente ti sentirai meglio, in specie quando avrai scoperto che il tuo corpo è vivo e sa reagire al passare del tempo.
Inzierai a capire come funzionano i processi energetici e che cosa devi fare per rallentare l'invecchiamento.

La tua mente vedrà le cose in un altro modo, che potrà diventare il tuo nuovo modo di vederle. Inzierai a capire come funzionano i processi energetici e che cosa devi fare per rallentare l'invecchiamento. La tua mente vedrà le cose in un altro modo, che potrà diventare il tuo nuovo modo di vederle.

Alcune informazioni utili

Serve una preparazione particolare?

Se lo yoga ti sembra attraente, puoi iniziare subito. Una delle cose belle dello yoga è che non hai bisogno di molte attrezzature per farlo. In effetti, non devi nemmeno indossare le scarpe quando partecipi allo yoga!

Ti serve di mettere un tappetino sul pavimento (mat) e un asciugamano per certe pose.
È meglio indossare abiti stringenti che non si “intromettano” quando si eseguono i diversi movimenti . Lo yoga è per lo più una pratica collettiva, dove impari osservando e facendoti forza grazie alla presenza degli altri che provano insieme a te, creando insieme l’universo yoga.

Si può svolgere online?

Se non ti senti ancora sicuro a praticare in presenza, puoi frequentare da casa via Zoom con lezione in diretta.

Si può svolgere online?

Se non ti senti ancora sicuro a praticare in presenza, puoi frequentare da casa via Zoom con lezione in diretta.

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